Budaya minum kopi di pagi hari sudah melekat di berbagai negara, salah satunya di Indonesia. Banyak orang yang tidak bisa lepas dari kopi terutama saat baru bangun tidur.
AGEN POKER - Kandungan kafein di dalam kopi dianggap dapat membuat tubuh lebih segar dan tidak mudah mengantuk. Tapi meminum kopi sebelum sarapan saat perut masih kosong ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Dilansir dari Yahoo Lifestyle berikut penjelasan mengapa minum kopi di pagi hari saat perut kosong harus dihindari.
1. Meningkatkan Kortisol
Menurut dokter Carlyn Rosenblum MS, RD, menjelaskan bahwa ada beberapa alasan mengapa minum kopi di pagi hari tidak terlalu sehat, terutama untuk wanita.
"Alasan pertama adalah dapat mengganggu sekaligus meningkatkan hormon kortisol. Hormon kortisol berlebih bisa mengganggu proses ovulasi, berat badan, hingga keseimbangan hormon," jelas Dokter Rosenblum.
Hormon kortisol sendiri merupakan hormon yang berfungsi mengendalikan stres. Serta menyediakan energi dengan menggunakan glukosa dan lemak dalam metabolisme tubuh.
Kortisol ini biasanya paling tinggi di pagi hari, kemudian mereda di sore hari. Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kafein ketika kortisol sedang tinggi, bisa menyebabkan produksi kortisol yang berlebih.
2. Masalah Kesehatan Usus
Minum kopi usai bangun tidur bisa memicu masalah kesehatan usus," ungkap Dokter Rosenblum. Meski ia menjelaskan bahwa beberapa penelitian masih rancu tentang efek kopi pada kesehatan usus.
Tapi Dokter Rosenblum mengingatkan bahwa jika seseorang rentan terhadap asam lambung atau masalah usus lainnya, maka sebaiknya memperhatikan kondisi tubuh. Untuk mengetahui apakah konsumsi kopi memperburuk penyakit ini.
Jika tak bisa lepas dari kopi, Dokter Rosenblummenyarankan konsumsi makanan yang kaya kalsium. Seperti yogurt, bayam, kale, biji chia hingga almond. Menu sarapan ini bisa menetralisir keasaman kopi dan asam lambung kamu.
3. Efek Gelisah
Menurut Dokter Adam Simon selaku kepala medis di PushDoctor UK, ada beberapa efek samping dari konsumsi kopi di pagi hari saat perut kosong. Kondisi berkaitan dengan perubahan suasana hati yang cukup ekstrem.
Minum kopi saat perut kosong bisa membuat seseorang gelisah, gemetar, hingga efek samping lainnya. Termasuk perubahan suasana hati," jelas Dokter Adam.
AGEN DOMINO - Selain itu kopi bisa meningkatkan gejala kecemasan, sekaligus meningkatkan detak jantung, kesulitan untuk fokus. Sampai membuat orang lebih sensitif dan mudah marah.
Rutin meminum kopi setiap pagi ternyata dapat membuat tubuh kehilangan beberapa mineral penting. Hal ini disebabkan usai meminum kopi, tubuh akan membuangnya melalui urine atau air kencing.
Dari sana, beberapa mineral di dalam tubuh juga ikut keluar. Kopi bisa meningkatkan proses ekskreksi atau proses pembuangan kalsium, potassoum, dan magnesium dari dalam tubuh.
Sementara beberapa kopi yang diracik dengan gula sampai krim, merupakan minuman yang kurang bernutrisi untuk tubuh di pagi hari.
5. Waktu Terbaik Ngopi di Pagi Hari
Dokter Rosenblum menyarankan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi. Menurutnya yang terpenting perut dalam keadaan tidak kosong.
Waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi bisa setelah sarapan, sekitar jam 9.30 pagi atau di siang hari. Di waktu ini hormon kortisol biasanya tengah rendah. Pada saat ini lah kopi baru memberikan dorongan energi untuk tubuh," jelasnya.
Namun waktu ini tergantung dengan aktivitas dan rutinitas setiap orang. Jika seseorang bangun lebih pagi atau lebih siang, mereka bisa menyesuaikan waktu untuk minum kopi usai mereka sarapan.
AGEN CAPSA | BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR
CAHAYAPOKER.NET Merupakan BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR DAN TERPERCAYA.
Kami siap melayani, 24 JAM NONSTOP. Proses Deposit / Withdraw Hanya 3 Menit Tanpa Basa Basi.
BONUS REFFERAL 20%...!!!
Ajak Sebanyak mungkin teman-teman ANDA bermain di Cahayapoker.net, dan dapatkan komisi menarik dari Cahayapoker.net KOMISI yang akan ANDA dapatkan adalah sebesar 20% (10%+10%) dari potongan meja 3% di setiap putaran yang di menangkan teman yang Anda ajak. 10% langsung masuk saat teman Anda bermain dan 10% lagi masuk setiap Jumat. Hasil dari Akumulasi selama seminggu. Syarat id referaal yang mendapatkan komisi 20% adalah ID TERSEBUT TIDAK BOLEH MEMILIKI TURNOVER / TARUHAN / Dengan kata lain tidak boleh dimainkan!!! ID REFERAAL HANYA BOLEH MELAKUKAN WITHDRAW dari hasil referral.
Contoh :
Dalam 1 purana teman ANDA menang Rp. 1.000.000 . Maka Pototngan mejanya sebesar Rp. 1.000.000 x 3% = Rp. 30.000 . Maka KOMISI yang akan ANDA terima secara otomatis langsung masuk ke ID ANDA adalah sebesar Rp. 30.000 x 10% = Rp. 3.000 (KOMISI yang ANDA terima langsung). Sedangkan 10% lagi akan diberikan setiap hari Jumat JIKA ID ANDA TERCATAT TIDAK MEMILIKI TURNOVER / TIDAK DIMAINKAN, Tapi jika ID REFERRAL ANDA TERCATA MEMILIKI TURNOVER / DIMAINKAN MAKA BONUS REFERAAL YANG 10% LAGI AKAN HANGUS / TIDAK KAMI BERIKAN !!!
Note : Cara mereferralkan teman, ANDA harus memasukan KODE referaal ANDA di Form pendaftaran teman yang ANDA ajak di KOLOM KODE REFERRAl.
MINIMAL DEPOSIT HANYA Rp. 10.000 DAN PROSES WITHDRAW CUMA Rp. 30.000
BONUS TURNOVER : 0.5%
Segera Daftarkan Diri ANDA di www.cahayapoker.net (Pendaftaran Gratis) DAN ANDA AKAN MENDAPATKAN BONUS 0.3% Setiap Hari
YANG AKAN DI BAGIKAN SETIAP HARI
Minimal Turnover harus Rp.100.000,- Dalam 1 (SATU) Hari, Dan Dapatkan Bonus 0.5% dari jumlah Turnover ANDA.
Contoh : Turnover ANDA Sebesar RP. 1.000.000,- x 0.5% = Rp. 5.000,- Maka Bonus yang akan ANDA Terima Sebesar Rp. 5.000,- (Berlaku Kelipatan)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA DAN MENANG BERSAMA KAMI DI CAHAYAPOKER.NET, SERTA RASAKAN PERBEDAANNYA!!! 100% PLAYER VS PLAYER & TANPA BOT (ROBOT) !!!
Info Lebih Lanjut Hub :
Website : www.maju77.com
YM : cahayapoker_cs@yahoo.com
FB : cahayapl777@gmail.com
No Telp : +855-85322887
Wechat : chypoker16
Tidak ada komentar:
Posting Komentar